Life Coach Pour Expatriés
Travaillons ensemble
Nous commencerons là où vous en êtes maintenant
En ce moment, vous ne vous sentez probablement pas bien. Que vous soyez encore en train de faire vos valises ou que vous soyez déjà installé dans votre nouveau chez-vous, vous avez accepté de déménager à l'étranger, – mais vous ne vous engagez en réalité pas dans ce choix –.
Vous vous sentez perdu, impuissant, déchiré, vous ne savez plus ce que vous voulez. Vous faites presque tout à contrecœur, vous faites deux pas en avant et trois en arrière, vous fonctionnez en mode survie sans énergie, sans but propre.
Votre vie ne ressemble pas à ce que vous imaginiez. C'était l'opportunité de votre partenaire et vous l'avez suivie.
Qu'est-ce qui vous retient mentalement?
Toutes les cases sont cochées, les êtres chers laissés derrière vous vous regardent comme une héroïne courageuse. Mais vous restez bloquée dans un cycle de doute de soi et de comparaison. Vous vous sentez misérable. Vous vous voyez comme endurant votre vie plutôt qu'en l'embrassant. Puis, vous vous jugez en plus de tout ça.
Qu'est-ce qui ne va pas chez vous?
Lorsque vous vous sentez comme "moins", invisible, vous restez chez vous à ne rien faire, vous espérez qu'un événement extérieur vous sorte de ce terrier, vous pleurez votre passé, votre vie professionnelle et sociale, vous rejetez la faute sur votre partenaire. Vous pensez qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.
Laissez-moi vous rassurer!
Tu es comme n'importe quel être humain, traversant toutes les émotions d'une vie humaine, désirant être vu et valorisé. Tu traverses toutes les couleurs de la vie. Il y a une partie de toi qui essaie de te protéger dans l'environnement familier, et l'autre partie essaie de te montrer à quel point ta vie pourrait être plus grande et plus excitante, si tu n'écoutais pas la première partie.
Maintenant, tu peux rester coincé dans la misère pour toujours ou décider de reprendre le contrôle de ta vie, de la vivre intensément, d'en tirer le meilleur parti sans nuire, sans tout chambouler, en acceptant la situation dans laquelle tu te trouves maintenant, en disant OUI à ta vie à l'étranger, en t'engageant dans ta décision.
Commence ou recommence ton expérience à l'étranger avec conscience, conviction, en donnant le meilleur de toi-même, en honorant la partie de toi qui permet l'incertitude, qui reconnaît que la vie a des côtés lumineux et sombres. Et que peu importe où tu vivras, tu auras toujours le choix de voir le verre à moitié vide ou à moitié plein.
Oui, ce ne sera pas toujours facile, mais cela vaut la peine d'essayer.
Parce que tu ne trouveras pas la réponse à tes désirs si tu restes dans le déni, dans le rejet, submergé par les doutes et les peurs, ou si tu balayes tes émotions sous le tapis.
La réponse est en toi,
dans la façon dont tu te perçois,
dans la façon dont tu te parles
et dans la confiance que tu as en tes capacités.
Tu ne peux accéder à ce que tu veux vraiment pour toi-même qu'à partir d'un endroit calme, un endroit d'amour, libre de tout jugement de soi et de culpabilité. Tu penses peut-être encore qu'il existe un lien direct entre ton état d'esprit et ton environnement et tu as tendance à blâmer ton partenaire, tes voisins...
Permets le changement pour toi-même, tu reprendras le contrôle de tes émotions. Tu grandiras et tu te sentiras prêt à vivre une vie authentique.
J'ai un plan pour vous
Accepte la situation dans laquelle tu te trouves en ce moment. Si tu te sens submergé par les doutes et les peurs, désorienté, seul, tu ne peux probablement pas voir quel est le véritable problème, celui qui te fait le plus de mal.
Tu penses savoir, mais travailler en coaching individuel avec moi t'offrira une perspective complètement différente et te permettra de décider consciemment ce que tu veux garder ou non, ce qui te semble bon et utile pour ta croissance. Comment tu veux donner du sens à ta vie. Parce qu'il y a l’histoire que tu te racontes et il y a les faits. Les faits ne font pas de mal.
Voici ce dont tu as besoin pour aller de l’avant, pour « te sentir chez toi dans ta vie » à tout moment et en tout lieu, et faire grandir ta vie vers ton rêve. Fais de ce rêve une réalité en 4 étapes:
01. Calme
Appuie sur le bouton Pause, installe-toi, gère la surcharge émotionnelle, sors de la spirale négative du doute et du jugement de soi, écoute tes émotions, prends du recul et prends de la perspective, choisis comment répondre à la vie au lieu de réagir.
03. Focus
Concentre-toi sur ton objectif, même si cela te semble à la fois bon et terriblement effrayant. Détermine ce dont tu as besoin pour aller jusqu'au bout, quoi qu'il arrive. Renforce ta raison, autant que tu le peux. Prends la responsabilité de tes émotions, choisis consciemment comment tu veux te présenter. Tu sais comment te reconnecter avec toi-même, rediriger tes pensées au lieu de les laisser se disperser quand la distraction frappe à ta porte.
04. Confiance
Construis ta confiance tout au long du parcours. C'est difficile de persévérer si tu n'as pas confiance en toi, tu voudras abandonner à la première occasion, car il est plus facile de fuir que de rester concentré sur ton objectif. Pour chaque obstacle, tu trouveras une stratégie pour avancer, quoi qu'il arrive, parce que : Tu auras confiance en toi et en tes capacités pour obtenir ce que tu veux. Tu sais comment créer des limites saines et entretenir des relations bienveillantes. Tu trouveras comment rester fidèle à toi-même et ne pas céder à la tentation de plaire aux autres, car tu es ton meilleur ami.
02. Clarté sur ta situation et tes désirs
Prendre conscience de : Qu'est-ce qui te retient ? (Rappelle-toi, ce n’est pas ce que tu penses que c’est.) Comprendre d'où viennent tes émotions pour pouvoir les transformer en alliées. Elles sont la clé de ton bien-être émotionnel. Elles te poussent à agir ou te maintiennent bloqué.
Identifie les véritables obstacles à ton bien-être (systèmes de croyances qui te limitent…) Clarifie les choses (apprends à dire non) afin de faire de la place pour ce que tu veux vraiment, consciemment et intentionnellement. Découvre ce qui est en ton pouvoir pour changer. Dès maintenant ? À long terme ?
Tu ne sais probablement pas exactement ce que tu veux et par où commencer. Mais imaginons un instant, ouvrons un peu ton futur… Si tu savais ? Par où commencerais-tu ?
La réponse est en toi. Fais de la place pour tes désirs, permets-toi d’imaginer sans restriction, de rêver grand. Tu as toute une palette de couleurs à ta disposition, encore une fois, ne te limite pas au noir et blanc.
Que veux-tu pour toi maintenant ? À moyen terme ? À long terme ? Et surtout, pourquoi ?
Essaye par toi-même, engage-toi pour ta consultation gratuite.
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